martinamartin

Tjohoo nystart!! Jag är fast beslutenom att läramig konsten att komma i balans.
Det kommer att innebära för mig att genom att studera mitt eget livsmönster som, kommer att bokföras genom denna blogg, lära mig hur mitt beteende ser ut samt att lära mig vad balans mellan kost och motion/livsstil ärför mig.
Målet?
Att utan att svälta mig eller motionera ihjäl mig bli av med några trivselkilon (läs ca 10) samt att kunna lära mig uppskatta den livsstil som låtermig vara i balans.
Lät det tillräckligt flummigt? Jaja ok..

Idag när jag bestämde mig för att låta bloggen bli mitt verktyg för att nå målet och insikten är jag hemma från jobbet med en halsinfektion, har inte heller låtit väga mig..men jag väger ca 75 kg så målet är bl.a att ligga runt 65kg.

Hur börjar jag??
Ikväll kommer jag att be min Anders ta en "före bild" på mig, som jag om ett antal veckor kommer att jämföra med en "efter bild" 
Jag kommer att väga in mig imorgonbitti, naken innan frukost sedan kommer jag att endast registrera på tisdagar alltså en gång i veckan.
Mantrat den här veckan:
KOSTEN: är "En portion" det betyder att jag kommer att vid samtliga kost intag bestämma innan hur stor min portion ska vara, alltså EJ tillåtet för mig att "ta om"
MOTION: Här blir det lite svårare att avgöra vad jag kan göra denna vecka eftersom min hals är dum... målet får bli att under denna vecka åtminstone komma iväg på en aktivitet. Den här posten ska när jag blivit frisk vara mycket mer uppstyrd med vilken aktivitet och när.